Les bons gestes et postures pour le ménage
Le ménage est une activité physique qui sollicite beaucoup le corps quand on ne prend pas les bonnes précautions. En tant qu'agence spécialisée dans le service à domicile, Bayti Help tient à sensibiliser les femmes de ménage aux gestes ergonomiques pour préserver leur santé sur le long terme.
Lors du nettoyage des sols, préférez la position agenouillée plutôt qu’accroupie, et changez de jambe régulièrement. Vous pouvez aussi vous munir d'une éponge à long manche pour frotter sans vous pencher. Pour les meubles hauts, utilisez toujours une petite échelle pliante pour éviter les tensions dorsales.
Pensez à bien soulever les charges en gardant le dos droit et en pliant les jambes. Pour laver la vaisselle, travaillez debout les deux pieds à plat et rapprochez au maximum l'évier du corps. Aérez les pièces pendant le ménage et hydratez-vous régulièrement pour rester en forme.
Lors du repassage, réglez la table à la bonne hauteur pour vous épargner la posture penchée. Prévoyez des pauses pour détendre les muscles. Les employées de Bayti Help ont aussi accès à des formations sur ces gestes de prévention dispensées par des professionnels.
En adoptant de bonnes habitudes dès le départ, vous préserverez votre capital santé pour exercer votre activité dans la durée. Un ménage efficace commence par des gestes ergonomiques!